Quel est votre type de pied ?

Evaluer son type de pied

La morphologie est l’étude de la structure externe et est variable d’un individu à l’autre. Elle est d’autant plus variable qu’elle va évoluer tout au long de l’existence de chaque être vivant en fonction de son âge et de son mode de vie.

Le pied est un organe complexe qui a la particularité d’être la zone du corps qui supporte la totalité du poids du corps. Cet organe extraordinaire qui ne séduit pas toujours, a trop longtemps été négligé par désintérêt et ignorance.

Reconnaitre ses particularités morphologiques, qu’elles soient harmonieuses, handicapantes, inesthétiques ou douloureuses, est important pour mieux se connaitre afin d’optimiser vos recherches de chaussures. Évaluer son pied nécessite une comparaison morphologique au niveau de certaines zones stratégiques.

• La longueur et la largeur
• La forme des orteils
• Les volumes
• La hauteur de cou-de-pied

La longueur et la largeur

Différentes techniques existent mais le plus simple reste encore d’effectuer le contour de son pied sur une feuille au stylo et de mesurer. Le stylo doit être fin et bien maintenu à la vertical. On prend les mesures des deux pieds car des différences existent couramment.

⚠️ Attention: il y a des erreurs à éviter

La longueur se prend au niveau de l’orteil le plus long et ce n’est pas forcément le gros orteil. En largeur également, bien faire son tracé au niveau de la première et cinquième tête métatarsienne (comme montré sur la photo au dessus) car parfois certains se trompent et prennent le repaire au niveau du petit orteils surtout quand comme sur la photo il est très en recul par rapport aux autres.

Le rapport longueur/largeur

Définir quel type de pied se résume souvent à « j’ai le pied fin ou large », mais les nuances sont rarement prises en compte. Pour bien définir et mieux catégoriser notre largeur de pied, il convient d’analyser le rapport longueur/largeur. Une simple division qui en fonction de votre pointure vous permettra de vous « classer »

La forme des orteils

Dans cette partie , ce sont les termes qui posent problèmes. Pieds grecs , égyptiens , carrés… il en existe pourtant bien d’avantage. Mais comment les nommer lorsqu’il n’existe pas de nomenclature précise?

Ce schéma qu’on voit souvent proposé sur internet propose beaucoup de versions avec des terminologies basées en fonction des origines géographiques. Ces termes n’ont jamais été vraiment corrects pourtant largement vulgarisés dans notre langage.

Le pied dit EGYPTIEN ,à dénivelé ou à pente raide ou doux, se caractérisent traditionnellement comme un pied avec le gros orteil le plus long et des petits orteils de plus en plus en arrière avec des pentes plus ou ou moins raides . Les pentes plus douces auront plutôt une forme arrondis à la différence des dénivelés plus raides.

Le pied GREC se caractérise par le deuxième orteil plus long .

Un peu moins répandu que le pied égyptien, il peut parfois se confondre avec d’autres formes (du fait du chaussage inadapté) c’est à dire une déformation en griffe imposant au deuxième orteil de venir au même niveau que l’hallux (= le gros orteil).

Le pied Carré  se caractérise par un dénivelé faible et souvent la plupart des orteils et des têtes métatarsiennes (les points sur la photo ci-dessous) sont toutes au même niveau. Pied souvent considéré comme trapu par sa ligne courte et large.

Le pied ROMAN ou à plateau se caractérise par les trois premiers orteils au même niveau et une chute des derniers orteils bien en arrière des premiers.

Et puis il y les autres, moins courantes et parfois pas banales. Il existe de nombreuses variantes et dont on vous propose quelques exemples dans la galerie ci-dessous pour les curieux.

Les volumes

Le volume est également une caractéristique subjective et qui pour être correctement évalué nécessite souvent des éléments de comparaisons avec d’autres morphologies.

Que cela dépendent de votre ossature de base et/ou d’un volume cutané graisseux au dessus de la moyenne, vous allez probablement rencontrer les mêmes difficultés en essayant certains modèles de chaussures. Si vous ressentez une difficulté à enfiler, vous vous sentez compresser, on peut penser que le volume du pied est en cause. Les veines sont généralement moins apparentes, moins en relief . Globalement, on retrouve des orteils dodus avec des bourrelets autour des ongles.

On peut avoir les pieds avec un volume important de manières transitoires au cours de sa vie … pendant une grossesse, après une opération chirurgicale, avec certains traitements… Ils convient donc d’adapter le chaussage correspondant à cette phase qu’elle soit transitoire ou non.

Dans la plupart des cas, si vous constatez que vous avez plutôt un pied avec un volume important, on pourra assimiler le volume de votre cheville et celui de votre arrière pied presque comme un tout. En effet, un pied qui présente un important volume global, cela se constatera également autour des chevilles et probablement d’autres zones du corps: poignets, mains, mollets….

Le cou-de-pied

C’est la partie la moins évidente à déterminer. Pourquoi?

Parce qu’il est difficile de s’évaluer soi-même surtout la distinction avec certains cou-de-pied moyen haut /moyen bas . .

Si votre podologue vous a déjà parlé d’un pied plat vous serez  surement dans la catégorie basse et les pieds creux  dans les hautes mais vos observations visuelles et votre expérience avec certains modèles de chaussures peuvent vous aider.

Le cou de pied bas se caractérise généralement un os naviculaire bas, cet os est le sommet de notre arche plantaire autrement appelé la voute du pied. Sa hauteur nous la mesurons souvent pendant le bilan podologique et sa hauteur « normale » est de 3,5 cm en moyenne.

Le cou-de-pied bas est généralement difficile à ajuster dans des chaussures qui ne possèdent ni lacet, ni scratch . Peut-être avez vous la désagréable sensation de ne pas trouver de sandales ou les lanières autour de la cheville ne s’ajustent pas correctement ou que vous soyez obligez de faire des trous supplémentaires?

Les bottines, les bottes de pluie, les mocassins ou les slippers flottent généralement autour de votre cheville ?? Ou tout simplement vous devez toujours serrer au maximum vos lacets . Vous avez alors très certainement un cou-de-pied bas.

A contrario, les cous-de-pied hauts vont être gênés par les modèles de chaussures qui ne possèdent pas d’ouverture sur le dessus du pied. Parfois on voit même apparaitre une saillie osseuse sur le dessus du pied pouvant être rouge, douloureuse. Elle peut même empêcher d’enfiler certains modèles de chaussures .

Vous ne rencontrez aucune de ces problématiques ? Il est donc permis de supposer que vous avez un cou-de-pied moyen.

Conclusion

En espérant que ces premières éléments d’analyses vont ont un peu aidé dans votre analyse et dans la détermination de votre type de pied.

C’est à vous :

J’ai les orteils de forme……. , mes pieds mesurent ……. cm de longueur et …… de largeur , j’ai donc un avant pied …… . Mes pieds ont un cou-de-pied …… et un volume global………

Evidement cela ne doit pas se substituer surtout en cas de douleurs chroniques ou de pathologies spécifiques, à une vraie consultation auprès d’un professionnel de santé. Le/la pédicure-podologue reste l’interlocuteur privilégié.e dans ce cas.